如何通过三中场抢圈训练球队从中路组织稳步推进

训练组织
 
在30x20区域中, 7名进攻者(蓝色)沿着区域的边线站位。3名中场球员(黄色)与蓝色球员联合对抗区域内7名红色后卫。黄色和红色球员可以在30x20区域内自由移动。
 
 
 
中后卫(蓝色4号和蓝色5号)可以沿着他们指定的10码线移动。边后卫(蓝色2号和3号)和边锋(蓝色7号和11号)可以在15码的范围内移动。中锋(蓝色9号)可以在20码的范围内移动。
 
目标
 
蓝队(进攻方):在三中场控球时,保持位置和协助保持球权,重点是保持阵型,在球的前后形成传球选择。
 
黄队(三中场):保持位置和控球,从中卫(蓝色4号和蓝色5号)打到中锋(蓝色9号)脚下,和蓝队配合创造传球路线保持阵型,向前推进。
 
红队(防守方):压缩空间和识别压迫信号,阻止对方三中场向前推进,同时寻找机会夺回球权。如果球被夺回,红队与黄队配合与进入区域的蓝队进行10v7对抗,红黄联队通过带球或者传球配合打穿对手的中位线,蓝队则全力夺回球权。
 
执教要点
 
利用中场的阵型和位置,在中路区域创造出数量和位置上的优势
 
三中场角度、距离和组织区域,要有效而耐心地渗透
 
支持打法,提供转移的机会并拉扯对手
 
 
 
要点 – 突破防线
 
 
随着防守队员(红色)构筑起一系列的防线上,三中场(黄色6号、8号和10号)需要占据位置,提供穿透对手的传球选择,同时作为一个整体时刻保持联系。
 
 
 
在上面的场景中,中后卫(蓝色5号)控球,并与蓝色4号配合,打破红色9、11和7号之间的平衡。这样为后腰(黄色6号)占据位置,接来自蓝色5号的穿透性传球创造出了机会。
 
蓝方的支援球员在后腰被红色10号盯死的情况下,必须占据位置主动接球。球被打给第三人跑位的(蓝色2号),他再一脚直接做给中场(黄色8号),如此将五名后卫甩到球后,形成5v2的进攻优势。
 
中场球员应在不同的水平和垂直线上,以提供位置优势,让黄色10号成为传向前锋的中转站,并在球传给中锋(蓝色9号)之前,吸引走最后一名后卫(红色5号)。
 
 
 
要点-三中场的跑位和选位
 
 
“突破防线”的场景展示了如何有效的跑位和选位,以帮助球队控球突破对手防线,稳步向前推进。
 
 
三中场(黄色6、8和10号)的协调一致的跑位,可以在区域内创造出许多三角形,使得每个接球球员都至少有2个传球选择。
 
同样要注意的是,三中场处于每个传球三角中,并与支援球员(蓝色)保持着紧密联系,同时他们之间也相互关联。这种选位对创造数量和位置优势至关重要,可以逐步向前推进。
 
 
 
第三人跑位和自由人
 
 
支持球员(蓝色)和中场球员(黄色)的位置提供了两边和纵深的传球选择,同样还可以拉扯对方后卫,创造出渗透的空间。
 
 
 
在上面的场景中,场地宽度由蓝色的2、3、7和11号提供,纵深由后腰(黄色6号)提供,后腰占据中心位置,在球的后面提供一个传球选择,他可以转移、渗透、向前或者回做。
 
当中卫(蓝色4)传球给左后卫(蓝色3)时,防守队员被拉到区域的左侧。黄色的10号回撤接蓝色3号的传球,将红色8号和6号吸引了过来,为后腰6号第三个跑位创造出空间。
 
黄色8号观察到对方防线后面的空间,向前推进成为一名自由人,并从中路接6号向前的传球。蓝色7号前插跑位,在前场形成2v1,最终打到中锋(蓝色9号)脚下。
 
 
 
要点- 转移
 
 
如果红队重新获得控球权,蓝队就会转为防守状态,要尽可能快地压缩空间。红队现在可以与黄色中场配合,形成10v7对抗,通过带球或者传球配合打穿对手的中位线。
 
 
 
 
进阶:边锋内切,边后卫前插
 
当蓝黄两队球员在控球和前传上都很成功时,可以让边锋锋(蓝色11号和蓝色7号)进去区域内,与三中场(黄色6号、黄色8号和黄色10号)配合。
 
这样边后卫(蓝色2号和3号)便可以沿着30码线向前推进,并在边路形成人数优势。
 
 
 
要点 – 进攻优势
 
 
通过边锋(蓝色7号和11号)内切进入场内,在进攻半场就会形成更多的传球选择和形状,因为边后卫(蓝色2号和3号)也可以向前支持进攻。
 
 
 
 
 
总结
 
 
这一系列的抢圈可以让球员了解场上的位置和进攻结构,通过配合利用第三人跑位和自由人的概念创造三角形的传球路线穿透中路,向前推进。